Ik mag zo ontzettend dankbaar zijn dat ik nadat ik chronisch ziek werd, geen vrienden ben kwijtgeraakt. Sterker nog, ik heb er juist meer bijgekregen.
Category / health
We weten allemaal dat genoeg beweging bijdraagt aan een gezond en fit lichaam. Niet alleen je lijf heeft schik van genoeg bewegen, ook in je hoofd voel je je vaak een stuk beter als je genoeg beweegt.
Een beetje suiker en zout op een dag is prima. Sterker nog, we hebben een klein beetje gewoon nodig om goed te functioneren. Echter krijgt het merendeel van de mensen teveel zout en suiker binnen op een dag.
Ik ben klein waardoor ik met een kilo of 10 extra op de weegschaal al snel een ‘propje’ word. Ik moet dus goed letten op wat ik eet en daarbij voldoende bewegen.
Je kunt je vast nog wel herinneren hoe ik een paar jaar terug 14 kilo afviel door het volgen van het Killerbody dieet. Het ging volgens het boekje en kostte mij amper moeite.
Het leven wordt steeds duurder en dat merken wij hier thuis ook. Boodschappen zijn duurder, benzine stijgt in prijs en dan heb ik het nog niet over woonlasten en kosten voor bijvoorbeeld gas.
Raynaud: een aandoening waarbij je handen en voeten met name in de winter wit en zelfs blauw kunnen verkleuren. De doorbloeding is minder goed en de vaatjes kunnen samentrekken.
